常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院減重公益課
“體重管理年”“國家喊你來減肥”成為網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)上的熱議話題，“減重風(fēng)”也吹進(jìn)了高校。這一學(xué)期，我區(qū)各高校“卷”了起來，從“管住嘴”到“邁開腿”，推出一系列措施，幫助大學(xué)生科學(xué)減重，養(yǎng)成良好的生活方式。
下午，常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院的操場(chǎng)上熱鬧了起來，在操場(chǎng)上40多名大學(xué)生正跟著老師的節(jié)奏，進(jìn)行有氧操、高強(qiáng)度間歇等運(yùn)動(dòng)。記者了解到，本月起，常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院面向BMI(身體質(zhì)量指數(shù))≥24、有超重困擾的學(xué)生開啟了減重公益課，整個(gè)課程以3個(gè)月為1周期，每周一到周四上課，每次1小時(shí)，幫助學(xué)生減重。在基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動(dòng)上，還增加了飛盤、健美操等趣味活動(dòng)，很受學(xué)生歡迎。
今年大一的吳昊最高體重超100公斤，多次嘗試減重，均以失敗告終。這次參加減重公益課不到半個(gè)月，他已減重7公斤。“一個(gè)人運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持，現(xiàn)在大家一起運(yùn)動(dòng)，很有氛圍，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也不枯燥，鍛煉變得更有趣了。”吳昊開心地說道。
除了豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)校還將科學(xué)飲食融入課程中，利用DeepSeek等AI應(yīng)用，為學(xué)生定制個(gè)性化食譜，手把手教大家在控制熱量的前提下做到吃得飽、吃得好。“食譜里的菜品都是學(xué)校食堂里常見的。”常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育學(xué)院院長(zhǎng)洪煜表示，“節(jié)食減重不是長(zhǎng)久之計(jì)，希望引導(dǎo)學(xué)生生活化減脂。”
常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院內(nèi)的運(yùn)動(dòng)氛圍最近也愈發(fā)濃厚。清晨7時(shí)，不少學(xué)生就在跑步中開啟了活力滿滿的一天。上月，該校投用了智慧陽光跑系統(tǒng)，學(xué)生可憑人臉識(shí)別開啟智能運(yùn)動(dòng)模式，實(shí)時(shí)解析里程、速度等核心數(shù)據(jù)。通過智能運(yùn)動(dòng)風(fēng)云榜，學(xué)生可實(shí)時(shí)查看學(xué)期榜、月榜、周榜等，以游戲化的形式提升運(yùn)動(dòng)積極性。“現(xiàn)在每周保持4~5次運(yùn)動(dòng)，還能和同學(xué)互相監(jiān)督，動(dòng)力十足。”大二學(xué)生孫延歡說，跑步給他帶來了顯而易見的好處，身體更輕盈，精神面貌也更好了。
而在常州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，不僅學(xué)生積極參與鍛煉，老師也加入到了強(qiáng)身健體的隊(duì)伍中。據(jù)了解，學(xué)校已組織多場(chǎng)教職工“八段錦”健身運(yùn)動(dòng)，既起到舒筋活絡(luò)、釋放壓力的作用，也讓大家體會(huì)到了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的獨(dú)特魅力。此外，“運(yùn)動(dòng)促健康 青春助成長(zhǎng)”體育節(jié)系列活動(dòng)在學(xué)生中熱鬧開展，乒乓球、羽毛球、足球、青春跑、健身操……讓運(yùn)動(dòng)融入生活、成為習(xí)慣。
“未經(jīng)許可 嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載”
我區(qū)多所高校刮起“減重風(fēng)” 體重管理年 青春無“重”負(fù)
責(zé)編： 孫婷婷
